Rabu, 28 Oktober 2015

Edisi Stone Garden

saya menikmati pemandangan dari atas bukit di Stone Garden Geopark, Desa Gunung Masigit, Kecamatan Cipatat, Padalarang,. Taman ini menyajikan panorama bukit dengan hamparan batu yang indah.
 jangan lupa untuk di kunjungi ya guys..














Senin, 07 September 2015

Inilah 7 Buah Super Untuk Kesehatan Anda

Inilah 7 Buah Super Untuk Kesehatan Anda

      Kesehatan merupakan hal yang terpenting yang harus kita perhatikan secara lebih serius. Berbagai makanan yang kita konsumsi tiap hari harus kita pikirkan dampaknya bagi kesehatan tubuh anda. Banyak makanan tersebut mungkin mengandung bahan-bahan yang bisa membahayakan bagi kesehatan organ-organ tubuh anda. Sehingga dari sekarang, mulailah dengan memakan-makanan yang sehat bagi tubuh anda, salah satunya buah-buahan. Lalu, buah apa saja yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh anda.....?????

       Sahabat, tips kesehatan. ternyata sayur-sayuran dan buah-buahan yang ada di sekeliling kita mengandung bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berhubungan dengan buah -buahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 buah super untuk kesehatan tubuh anda :
  1. Buah-buahan dari keluarga berry seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan rasberry merupakan buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Buah-buahan tersebut banyak mengandung tingkat anthocyanin yang tinggi. Anthocyanin berfungsi untuk melindungi sel-sel pada tubuh anda dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh anda, mengurangi tekanan darah anda secara significan, mempertajam penglihatan mata, menekan penyebaran sel kanker pada tubuh anda juga mampu mencegah berbagai penyakit seperti kanker, jantung, dan diabetes.
  2. Buah super yang kedua yaitu apel. Buah apel ternyata memiliki peranan yang sangat besar bagi kesehatan tubuh anda. Buah apel banyak mengandung flavanoid yang berfungsi untuk menurunkan resiko penyakit jantung. Bagi anda yang tidak ingin memiliki tekanan darah tinggi dan kadar gula darah tinggi,  mengkonsumsi buah apel merupakan solusi terbaik yang bisa anda lakukan untuk kesehatan tubuh anda.
  3. Buah super yang ketiga yaitu grapefruit. Grapefruit merupakan salah satu varian dari buah jeruk. Buah ini banyak mengandung vitamin C dan lycopen. Fungsi lycopen yaitu untuk menurunkan resiko penyakit jantung, menekan pertumbuhan tumor. Grapefruit juga mengandung fitonutrien yang berfungsi untuk melawan berbagai kanker yang menyerang tubuh anda seperti kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus.
  4. Buah super berikutnya yaitu pepaya. Buah pepaya ternyata banyak mengandung antioksidan, vitamin E, C  dan papain. Antioksidan, vitamin E, dan C tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Sedangkan papain bermanfaat untuk membantu menurunkan peradangan dalam tubuh anda.
  5. Buah super yang kelima yaitu buah kiwi. Buah kiwi banyak mengandung vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita. Buah kiwi juga berperan penting dalam mencegah penyakit kanker. Dengan memakan 2 sampai 3 buah kiwi perhari dapat membantu mencegah penyakit kanker. Manfaat lain buah kiwi yaitu mengurangi pembekuan darah, menghindarkan dari penyakit stroke.
  6. Buah super yang keenam yaitu semangka. Buah semangka ternyata banyak mengandung vitamin, lycopen B serta asam amino. Vitamin dan lycopen B berfungsi untuk produksi energi bagi tubuh kita. Asam amino berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  7. Buah super yang ketujuh yaitu pisang. Buah pisang ternyata banyak mengandung potasium yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah serta melindungi jantung anda. Buah pisang juga mengandung fructooligosaccharide, yang merupakan prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk menyerap berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh termasuk kalsium serta membantu bakteri baik di saluran pencernaan dalam proses pencernaan makanan pada tubuh anda.

Minggu, 16 Agustus 2015

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

     Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
  2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
  3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
  4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
  5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
  6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
  7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda. 

7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda

7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda




     Sahabat, tips kesehatan. Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda : 
     Anas ra. menuturkan, Muhammad Rosululloh Saw pernah melarang seorang laki-laki minum sambil berdiri. "Kalau makan (sambil berdiri)?" tanya sahabat. "Itu lebih buruk dan lebih keji." (HR. Muslim).
    1. Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
    2. Telur. Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
    3. Buah Semangka. Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
    4. Buah Stroberi. Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
    5. Secangkir Kopi tanpa gula. Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut. 
    6. Secangkir Teh Hangat. Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
    7. Buah Melon. Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda. 
            Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca.
    baca juga artikel lannya ya , 

    Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

    Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

       Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

    Abu Huroiroh ra. memberitahukan, Muhammad Rosululloh Saw bersabda, "Alloh SWT tidak menurunkan suatu penyakit, melainkan ia menurunkan penawarnya." (HR. Ahmad, Bukhori, dan Ibnu Majah ).
    1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
    2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
    3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
    4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
    5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
    6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
    7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 

    Sabtu, 15 Agustus 2015

    Profil Pattie Ungsumalynn Sirapatsakmetha









    Nama Asli: Ungsumalynn Sirapatsakmetha (Bahasa Thailand: อังศุมาลิน สิรภัทรศักดิ์เมธา)
    Nickname: Pattie (Bahasa Thailand: แพทตี้)
    Tempat Lahir: Bangkok, Thailand
    Tanggal Lahir: 13 Juli 1991
    Pekerjaan: Aktris televisi dan film Thailand
    Saudara: 1 kakak laki-laki dan 2 kakak perempuan
    Keturunan: Cina
    Agama: Buddha
    Pendidikan: Meskipun agamanya Buddha, Pattie bersekolah dasar di Sacred Heart Convent school (sekolah Kristen) dan selama SMA di Convent of the Infant Jesus di Bangkok Pattie berkonsentrasi Bisnis Cina. Di sekolahnya dia seorang cheerleader dan pemimpin kelas yang menikmati berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler termasuk olahraga.


    Filmografi!
    • Hormones (2008) Sebagai Nana
    • SHE (2008) (Short Film) Sebagai Prae
    • Bangkok Traffic Love Story (2009) Sebagai Plern
    • Pattie & The Swollen (2010) (Short Film) Sebagai Pattie
    • Bangkok Sweety (2011) Sebagai Matre
    • Valentine Sweety (2012) Sebagai Matre
    • Seven Something (2012) Sebagai Cheerleader
    • Sat2Mon (2012) Sebagai Penn

    Televisi Series!
    • Spy The Series (2009) Sebagai Auam
    • Hormones The Series (2013) Sebagai Khwan

    Penghargaan dan Nominasi!
    • Top Awards 2008 (2009) Kategori Best Breakout Actress Nominasi film Hormones
    • Top Awards 2009 (2010) Kategori Best Breakout Movie Actress Pemenang Nominasi film Bangkok Traffic Love Story
    • Star Entertainment Awards 2010 (2010) Kategori Best Supporting Actress Nominasi film Bangkok Traffic Love Story
    • Kazz Awards 2010 (2010) Pemenang Kategori Favourite Actress
    • 7th Hamburger Awards (2010)  Kategori Best Supporting Actress Nominasi film Bangkok Traffic Love Story

    Sosial Media!
    • Facebook: www.facebook.com/PattieUng
    • Twitter: @PattieUng 
    • Instagram: pattieung

    Ngomongin Hormones The Series, ga lengkap rasanya kalo belom ngomongin pemeran kong-khwan di serial ini. Sebenernya udah dari kemaren pengen ngereview cewek cantik ini, tp karna saya sibuk tiada tara jadi baru bisa ngereview sekarang :D

    Cewek cantik yang biasa dipanggil Pattie ini pertama kali gue liat di film Hormones. Wajahnya yang penuh dengan kepolosan ini sempet menyita perhatian gue. Walaupun usianya udah 22 tahun, tapi wajahnya masih imut-imut. Bahkan dia masih cocok memerankan peran Khwan yang 6 tahun lebih muda dari usia aslinya. Ga salah kalo cewek ini jadi "biduan" buat cowok-cowok.

    Tau gak? Pattie ini pernah bersekolah di Sekolah Biara Hati Kudus, sekolah katolik, padahal pattie sendiri beragama Buddha.  Pattie ini suka banget olahraga, bahkan di SMA nya ia jadi ketua cheerleaders. Pattie ini suka banget main bulutangkis, guys.


    Selama proses syuting HTS, pattie ini sering banget jadi bahan bully-an pemain yg lain. Karena usia Pattie yang lebih tua. Tapi karena Pattie ini dewasa banget, jadi Pattie selalu nanggepin dengan dewasa. How gorgeous you are!! Ssstt.. ada pemain HTS yang diem-diem ngefans sama Pattie loh. Hayoh coba siapa tebak? :p

    Buat cowok-cowok yang mengaku menyukai cewek imut ini. Kalian harus gigit jari karna Pattie udah punya pacar gan. Pattie pacaran sama Dan Worawech yang merupakan lawan mainnya di film Saturday Night to Sunday Morning. Pattie & Dan merupakan salah satu icon pasangan remaja paling romantis di negaranya.

    Foto-foto Pattie & Dan



















    Senin, 10 Agustus 2015

    Hormones The Series Season 2

    Hormones The Series First Season 2

    Aka : Hormones The Series First Season [Complete]
    Info : http://www.imdb.com/title/tt3199398/ 
    First Airing : 18 Mei 2013 (Thailand)
    Genre : Comedy, Drama
    Stars : Pachara Chirathivat, Juthawut Pattarakhumphol, Ungsumalynn Sirapatsakmetha (Full Cast)
    Rating IMDB : 8.0
    Produser : Songyos Sugmakanan
    Produksi : GTH


















    Cerita  :
    Hormones The Series menceritakan tentang kehidupan beberapa anak SMA di thailand, diantaranya adalah  :
    1. Win (Pachara Chirathivat - Peach), tokoh utama cowok, playboy, cowok paling popular di sekolah.
    2. Kwan (Ungsumalynn Sirapatsakmetha - Patti), tokoh utama cewek, tipe murid yang perfect, pinter, cantik, baik hati, perfeksionis, tapi ternyata punya masalah besar dengan keluarganya.
    3. Tar (Gun Chunhawat - Gun), cowok yang kurang terkenal, selalu pengen terkenal, pendek, pinter maen gitar.
    4. Dao (Sananthachat Thanapatpisal - Fon), cewek yang imut dan sangat-sangat innocent, suka nulis fanfiction, sering ngelamun bayangin hal-hal romantis
    5. Toei (Suthatta Udomsilp - Pun pun), cewek cantik,tomboy,suka maen sama cowok,gara-gara itu dia dianggep ‘slut’ sama temen-temen ceweknya
    6. Hmorg (Sirachuch Chienthawon - Michael), cowok yang suka banget sama fotografi, introvert, punya pacar tapi kadang-kadang kayak lupa kalo dia punya pacar
    7. Phai (Thanapob Leeratanakajorn - Top), cowok yang demennya berantem, hampir setiap muncul dia selalu dalam keadaan babak belur
    8. Sprite (Supassara Thanachart - Gao), cewek ‘nakal’, suka “gitu-gituan” sama banyak cowok
    9. Phu (Juthawut Pattarakhumphol - March)kurang tegas, pemain saxofon, bingung tentang orientasi seksual (gay).
    10. Tee, Kemayu, pemain flute, pasangan Phu (gay).
    11. Phao, Adik Phu, takut keturalan kakaknya gay.
    12. Pop, Charming, suka nggosip, suka bikin video tentang gosip disekolah.
    13. Koi, 
    Selamat menonton. :-)


    Index Series :

    • Ep 00 -- Series introducing -- : InaFile (150mb) || Uptobox (422mb)
    • Ep 01 -- Testosterones -- : Link
    • Ep 02 -- Dopamine -- : Link
    • Ep 03 -- Endorphin -- : Link
    • Ep 04 -- Serotonin -- : Link
    • Ep 05 -- Estrogen -- : Link
    • Ep 06 -- Dopamine 2 -- : Link
    • Ep 07 -- Adrenalin -- : Link
    • Ep 08 -- Progesterone -- : Link
    • Ep 09 -- Cortisol -- : Link
    • Ep 10 -- Testosterone VS Estrogen -- : Link
    • Ep 11 -- Oxytocin -- : Link
    • Ep 12 -- Growth Hormones -- : Link
    • Ep 13 -- Bursting Hormones -- : Link
    • Ep 14 -- Special Episode -- : Link
    Semua Review film Hormones The Series diambil dari http://www.kerikilberlumut.com/2013/10/serial-thailand-hormones.html tentu saja dengan perbaikan seperlunya.